辛旨コチュジャン炒め イカと豚肉
調理時間 25分1人前作者 kk
イカのコリコリ食感と豚肉の旨味がピリ辛ダレに絡んだ最強のおつまみ!青唐辛子の刺激的な辛さでビールが進みます。家で手軽に作れるレジェンドおつまみです。

#🍶 おつまみ#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 豚肩肉600g
- いか1杯
- さつま揚げ200g
- コチュジャン大さじ3
- 粉唐辛子小さじ10
- 濃口醤油大さじ4
- 砂糖大さじ4
- にんにく(みじん切り)大さじ3
- 料理酒大さじ2
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子3個
- サラダ油50ml
作り方
工程 0

イカはきれいに洗って食べやすいように切り込みを入れ、3cm幅に切ってください。豚肉は一口大に切り、さつま揚げは半月切りにします。
使うもの:さつま揚げ 200g
工程 一

長ねぎは斜め切り、玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切りにして準備してください。
使うもの:青唐辛子 3個長ねぎ 1本玉ねぎ 1個
工程 二

フライパンにサラダ油をひき、中火で豚肉を先に炒め、砂糖をふりかけて焦がし風味をつけます。こんがりしてきたらイカ、さつま揚げを加えて炒めます。
使うもの:さつま揚げ 200gサラダ油 50ml砂糖 大さじ4
工程 三

にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、コチュジャン、濃口醤油、料理酒、砂糖を加えて全体に絡めながら炒め、野菜(長ねぎ、玉ねぎ、青唐辛子)を加えてさらに2〜3分炒めて仕上げてください。
使うもの:にんにく(みじん切り) 大さじ3コチュジャン 大さじ3粉唐辛子 小さじ10濃口醤油 大さじ4青唐辛子 3個料理酒 大さじ2長ねぎ 1本玉ねぎ 1個砂糖 大さじ4
00:00/ 03:00
【補足】
辛さの調節は粉唐辛子の量で行ってください。イカが硬い場合はさっと茹でてから使います。余ったタレは冷蔵庫で保存し、次のおつまみに再利用。チーズスライスをのせてクロケット風にアレンジも!
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2685kcal | 208g | 162g | 137g | 93g | 6154mg |


