スパム辛口キンパ
調理時間 15分3人前作者 うまいレシピ
塩気のあるスパムとピリ辛の青唐辛子が絶妙に絡み合い、やみつきになる味わいの超簡単キンパです。
#🍱 お弁当#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料3人前
3人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- スパム200g
- ご飯2.5杯
- 青唐辛子7個
- 醤油大さじ1
- オイスターソース大さじ0.5
- オリゴ糖大さじ0.5
- キンパのり適量
作り方
工程 0
スパムは細かく刻み、青唐辛子は小口切りにしておきます。
使うもの：青唐辛子 7個スパム 200g
工程 一
フライパンに刻んだスパムと青唐辛子を入れて、しっかり炒めます。
使うもの：青唐辛子 7個スパム 200g
工程 二
醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、オリゴ糖小さじ1/2を加え、味がなじむように一緒に炒めます。
工程 三
炒めた具材を温かいご飯と一緒に均一に混ぜ合わせます。
使うもの：ご飯 2.5杯
工程 四
キンパのりに混ぜたご飯を均等に広げ、くるくる巻いて完成です。
使うもの：キンパのり 適量ご飯 2.5杯
【補足】
スパムと青唐辛子を先に炒めて風味を引き出してからソースを加えると、具材に味がしっかり染み込みます。ご飯と炒めた具材を混ぜる際は、ご飯が熱すぎないように注意してください。キンパのりで巻けば手軽に楽しめます。お好みでごま油を少々加えると、より香ばしくなります。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 429kcal | 14g | 72g | 13g | 4g | 827mg |
