分食店スタイルのツナおにぎりとインスタントラーメン
調理時間 15分1人前作者 うまいレシピ
分食店の思い出をよみがえらせる、スパイシーなふりかけツナおにぎりと卵たっぷりのインスタントラーメンの組み合わせです。
#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- ご飯1杯
- 辛いふりかけ適量
- ツナ缶1缶
- インスタントラーメン1袋
- 卵2個
作り方
工程 0
温かいご飯に油を切ったツナを加えて、よく混ぜ合わせます。ツナの代わりにご飯だけでも結構です。
使うもの：ご飯 1杯
工程 一
ツナを混ぜたご飯を適当な大きさに丸めておにぎりの形を作り、辛いふりかけを表面にまんべんなくまぶします。分食店風にするために、アルミホイルの上にのせて仕上げます。
使うもの：辛いふりかけ 適量ご飯 1杯
工程 二
鍋でインスタントラーメンを茹でますが、麺は別に取り出し、スープに卵を溶き入れて、分食店スタイルの卵ラーメンを作ります。
使うもの：インスタントラーメン 1袋卵 2個
【補足】
ラーメンを茹でるとき、麺を別に取り出しておくと、スープに卵をよりきれいにたっぷりと溶き入れることができます。おにぎりはツナを入れずに、ご飯だけにふりかけをまぶしても十分おいしいです。分食店スタイルを再現するには、アルミホイルを使って盛り付けるのがおすすめです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1084kcal | 56g | 138g | 33g | 3g | 2009mg |
