長ねぎと豚バラ肉の香ばし炒め
調理時間 25分2人前作者 안수진
豚バラ肉の香ばしい脂と長ねぎ、玉ねぎの甘みが調和した、家庭料理に最適な炒め物です。シンプルな調味料で深い味わいを出し、ご飯が進む一品で、お酒のおつまみにもぴったり。柔らかい豚バラ肉が口の中でとろけます。

#🍶 おつまみ#🏠 ホームパーティー
材料2人前
2人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- 豚バラ肉400g
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ2個
- にんにく5個
- 濃口醤油大さじ3
- 砂糖大さじ1
- 粉唐辛子小さじ1
- ごま油大さじ1
- いりごま大さじ1
作り方
工程 0

長ねぎは斜め切り、玉ねぎは半月切り、にんにくは薄切りにします。豚バラ肉は食べやすい大きさに切って準備します。
使うもの:豚バラ肉 400gにんにく 5個長ねぎ 2本玉ねぎ 2個
工程 一

濃口醤油、砂糖、粉唐辛子を混ぜて合わせ調味料を作ります。豚バラ肉を合わせ調味料に10分ほど漬け込みます。
使うもの:豚バラ肉 400g濃口醤油 大さじ3粉唐辛子 小さじ1砂糖 大さじ1
00:00/ 10:00工程 二

フライパンに油をひかずに豚バラ肉を中火で入れ、ジュージューと音がするまで5分炒めて旨味を閉じ込めます。脂が出てきたらにんにくの薄切りを加えて2分さらに炒めます。
使うもの:豚バラ肉 400gにんにく 5個
00:00/ 07:00工程 三

長ねぎと玉ねぎを加え、強火で3~4分炒めて野菜が軽くきつね色になるようにします。合わせ調味料を注ぎ入れて全体に絡めます。
使うもの:長ねぎ 2本玉ねぎ 2個
00:00/ 04:00工程 四

弱火にし、ごま油といりごまを振りかけて1分ほど炒めて香ばしさを加えたら火を止めます。
使うもの:いりごま 大さじ1ごま油 大さじ1
00:00/ 01:00
【補足】
豚バラ肉は室温に30分置いて温度をならすと、より柔らかく炒められます。長ねぎは炒めすぎず、シャキシャキ感を残しましょう。残った炒め物はビビンバにリメイクできます。醤油はクッカンジャンで代用可能です。辛さが欲しい方は青唐辛子を加えてください。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1220kcal | 40g | 30g | 106g | 17g | 1342mg |


