香ばしくてクリーミーなギリシャヨーグルトピーナッツバターりんごデザートボウル
調理時間 10分1人前作者 탱구
香ばしいピーナッツバターと爽やかなりんご、カカオニブの食感が調和したヘルシーなギリシャヨーグルトデザートです。満足感があり、手軽に楽しめるので夜食にぴったり。なめらかな食感と豊かな味わいにやみつきになります!

#🌙 夜食#⚡ 時短・簡単料理#🍽️ ひとりごはん
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml / 小さじ1 = 5ml- ギリシャヨーグルト200g
- ピーナッツバター大さじ2
- りんご1個
- カカオニブ20g
- はちみつ大さじ1
- レモン汁大さじ1
作り方
工程 0

りんごをよく洗い、皮をむいて薄切りにしてください。酸化を防ぐため、レモン汁を少々ふりかけて保存します。
使うもの:レモン汁 大さじ1りんご 1個
工程 一

ボウルにギリシャヨーグルトを入れ、ピーナッツバターとはちみつを加えてなめらかに混ぜ、クリーム状にします。香ばしい風味が広がるよう、よく混ぜてください。
使うもの:ギリシャヨーグルト 200gピーナッツバター 大さじ2はちみつ 大さじ1
工程 二

混ぜたヨーグルトの上に切ったりんごをのせ、カカオニブを全体にふりかけて完成です。すぐに召し上がって、サクサクした食感をお楽しみください。
使うもの:カカオニブ 20gりんご 1個
【補足】
りんごは皮ごと切って食感をプラス。ピーナッツバターが固すぎる場合は牛乳を少し加えてなめらかに。カカオニブの代わりにココアパウダーでも代用可。はちみつの代わりにメープルシロップで甘さを調整。残ったりんごは次回グリルして焼きりんごにしても。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 644kcal | 31g | 62g | 34g | 43g | 195mg |


