モチモチふんわり、大きな気孔が生きている捏ねないチャバタ No Knead Ciabatta
調理時間 60分3人前評価 5.0 (1)作者 うまいレシピ
モチモチふんわりとしたクラムに大きな気孔が生きている、あっさりとしたチャバタパン。小麦粉本来の香ばしい風味が際立ち、油を使わずに焼き上げるのでサクサクのクラストが特徴です。
#🥐 ブランチ
材料3人前
- 強力粉225g
- 水175ml
- 塩大さじ0.3
- 砂糖大さじ0.5
- オリーブオイル6g
- インスタントドライイースト2g
作り方
工程 0
手で触ってほんのり温かい程度の水175gを四角い密閉容器に入れ、塩4.5g、砂糖6g、オリーブオイル6g、インスタントドライイースト2gを加え、塩と砂糖が溶け、イーストがほぐれるまで軽く混ぜます。イーストが55度以上の熱湯で死なないように注意しながら混ぜてください。こうすることでイーストが活性化し、発酵がうまくいきます。
使うもの：砂糖 大さじ0.5塩 大さじ0.3
工程 一
強力粉225gを一度に加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでざっくり混ぜます。生地が少しゆるくても固くてもチャバタの特性上大きな問題はないので、水の量を少し調整して粘度を整えてください。蓋を軽くのせて室温で一次発酵を始めます。
使うもの：水 175ml
工程 二
30分後、手に水をつけて生地が破れないようにぐっと伸ばし、四方の2/3のところまで四角形に四つ折りにし、手のひらで押さえながら四角形の形を整えます。折りたたみから四角形を保つと、後の成形が楽になります。蓋を軽くのせてさらに30分発酵させます。
使うもの：水 175ml
00:00/ 60:00工程 三
2回目の折りたたみでは、手に水をつけて四角形を保ちながら四つ折りにし、裏返して形を整えた後、蓋をして30分発酵させます。発酵が進むにつれて生地の体積が大きくなり、弾力が出て表面に気泡が見えます。折りたたみはグルテンを強化し、不要な気泡を潰す役割があります。
使うもの：水 175ml
00:00/ 30:00工程 四
3回目の折りたたみでは、生地がよく伸びるのを感じながら四角形に四つ折りにし、形を整えて30分発酵させます。表面に大きな気泡が見えたら、よく発酵したサインです。大きすぎる気泡は整えてください。
00:00/ 30:00工程 五
4回目の折りたたみ後、大小の気泡が多く、粘りのある生地を冷蔵庫で12〜24時間低温熟成させます。冷蔵休憩は室温発酵よりも味の差が大きいのでおすすめです。急ぐ場合は室温で50分〜1時間でも可能です。
00:00/ 1550:00工程 六
成形前にオーブンを最高温度で最低40分予熱し、ベーキングストーンやオーブン用天板（重ねて）も一緒に入れます。コンベクションオーブンは30分以上、下火中心に予熱して熱を十分に蓄えます。チャバタは焼き加減が鍵です。
00:00/ 70:00工程 七
18時間熟成させた生地を取り出し、作業台と生地に強力粉の打ち粉をたっぷりまぶし、容器をひっくり返して生地を落とし、平らな長方形に整えます。気泡を傷つけないように注意しながら、中央の厚い部分を広げます。打ち粉が足りないとくっつくのでたっぷりと使ってください。
使うもの：強力粉 225g
00:00/ 1080:00工程 八
スクレーパーで3等分し、各生地に打ち粉をまぶして間隔を広げ、端を整えたい場合は切り落として自然な形にします。テフロンシートに移して軽く形を整え、布をかぶせて室温で30分二次発酵させます。体積が膨らみ、揺らすとふわふわし、押したときに弾力がなくウォーターベッドのような感じになります。
00:00/ 30:00工程 九
二次発酵後、生地の表面に霧吹きで2〜3回水を吹きかけ、シートごとオーブンに滑り込ませたらすぐに空中に5〜6回スチームを吹きかけ、扉を閉めます。220度の上下火で16分焼きますが、上火が近すぎると膨らむ前に表面が固まるので注意し、コンベクションはオフにしてください。
使うもの：水 175ml
00:00/ 16:00工程 十
焼き上がったパンをシートごと取り出し、冷却網に移して10分冷まし、内部の蒸気を逃がします。よく膨らんで軽く、トントンと音がするのが完成の合図です。冷めたら切ると、薄くサクサクのクラストにモチモチふんわりしたクラムが確認できます。
00:00/ 10:00
【補足】
チャバタには00粉やアンティモカプートなどの高品質な小麦粉を使うと小麦粉の風味がより引き立ちます。冷蔵で12〜24時間の低温熟成が室温発酵よりも味が優れています。オーブンの予熱とスチームが気孔と膨らみの鍵で、ベーキングストーンや重ねた天板の予熱は必須です。生地を扱うときは打ち粉をたっぷり使って気泡の破損を防ぎ、長方形を保ってください。動画の最後ではチャバタでマッシュルームチーズパニーニを作る方法も紹介しています。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 300kcal | 10g | 58g | 4g | 3g | 587mg |
