チョンボクジャン ビビンバ

材料1人前

• あわび400g
• りんご0.5個
• 玉ねぎ0.5個
• 長ねぎ0.3本
• しいたけ40g
• 昆布3g
• にんにく5個
• しょうが10g
• 青唐辛子1個
• 赤唐辛子1個
• 醤油120ml
• 料理酒大さじ2
• 砂糖大さじ2
• 梅シロップ大さじ1
• はちみつ大さじ2
• 粒こしょう小さじ1
• 料理酒100ml
• 水400ml
• ご飯1杯
• 卵1個
• にら10g
• きざみのり大さじ1
• ごま油大さじ0.5
• いりごま大さじ1

作り方

1. 工程 一

   流水の下でブラシを持ち、アワビの表裏と側面を優しくこすりながら、苔をきれいに取り除いてください。こうすることで、アワビの新鮮な海の香りがそのまま生き、料理の味がより良くなります。

   使うもの：水 400ml

2. 工程 二

   沸騰したお湯の入った蒸し器に下処理したアワビを慎重にのせ、料理酒をまんべんなく振りかけます。蓋を閉め、アワビの大きさに応じて10～15分蒸すと、柔らかく火の通ったアワビからほのかな料理酒の香りが立ち上ります。蒸しすぎて硬くならないよう注意してください。

   使うもの：料理酒 100ml

   00:00/ 15:00タイマー再生リセット

3. 工程 三

   フライパンに玉ねぎと長ねぎをのせ、強火でじゅうじゅうと焼いて香ばしさを出します。表面が少しキャラメルのように茶色くなり、香ばしい香りが立ち上るまで焼くと、ソースに深みが増します。

   使うもの：玉ねぎ 0.5個

4. 工程 四

   フライパンに水2カップ（400ml）を注ぎ、焼いた玉ねぎ、長ねぎ、りんご、しいたけ、にんにく、しょうが、青唐辛子、赤唐辛子を加えます。醤油、料理酒、砂糖、はちみつ、梅シロップ、粒こしょうを加え、強火で沸騰させたら中弱火に落として10分間さらに煮ると、甘じょっぱい醤油ソースが香ばしい香りとともに完成します。火が強すぎないようにして、材料の味がよく出るようにしてください。

   使うもの：はちみつ 大さじ2にんにく 5個料理酒 大さじ2梅シロップ 大さじ1水 400mlりんご 0.5個しょうが 10g砂糖 大さじ2玉ねぎ 0.5個青唐辛子 1個粒こしょう 小さじ1赤唐辛子 1個

   00:00/ 10:00タイマー再生リセット

5. 工程 五

   煮た醤油ソースを少し冷まし、ざるで濾して野菜のくずを優しく取り除き、澄んだ醤油ソースだけを別に取っておきます。こうすると、ソースがより滑らかで清らかな味わいになり、アワビに染み込みます。

6. 工程 六

   蒸したアワビを器に盛り、濾した醤油ソースをたっぷりかけ、冷蔵庫に入れて一晩熟成させてチョンボクジャンを作ります。時間が経つにつれて、ソースの深い味がアワビの身に染み込み、柔らかく豊かな風味が生まれます。

7. 工程 七

   熟成したチョンボクジャンから2尾を取り出し、歯を慎重に取り除き、内臓と一緒に食べやすい大きさに切ります。ニラは新鮮な緑色が生きるように、細かく刻んで準備すると、料理にシャキシャキした食感が加わり、より美味しくなります。

   使うもの：にら 10g

8. 工程 八

   フライパンに油を少々ひき、卵1個を慎重に割り入れ、半熟または固ゆでに焼きます。黄身が少しとろっとしている方がお好みなら、弱火でゆっくり焼くと香ばしさがより豊かになります。

   使うもの：卵 1個

9. 工程 九

   温かい器にご飯1膳をふんわりと盛り、作っておいたチョンボクジャンの醤油ソースを大さじ1～2程度お好みでかけて混ぜます。ソースがご飯粒に染み込み、じゅわっと甘じょっぱい味が広がります。

   使うもの：ご飯 1杯

10. 工程 十

    ご飯の上に切ったチョンボクジャン、ニラ、目玉焼き、きざみのりを彩りよく盛り付けます。最後にごま油を少々回しかけ、いりごまをぱらぱらと振ると、香ばしい仕上がりになります。一口食べれば、海の新鮮な味と温かいエネルギーが感じられます。

    使うもの：卵 1個きざみのり 大さじ1にら 10gごま油 大さじ0.5いりごま 大さじ1

栄養成分1人分あたり

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