豚バラ肉の醤油煮

材料2人前

• 豚バラ肉600g
• 白髪ねぎ150g
• 酢大さじ3
• 砂糖大さじ2
• 塩大さじ0.2
• りんご0.5個
• 醸造醤油大さじ5
• 水あめ大さじ3
• しょうが5g
• 粒こしょう小さじ1
• にんにく4個
• 乾燥唐辛子5g
• 料理酒大さじ3

作り方

1. 工程 一

   厚切りで新鮮な豚バラ肉600gを取り出して準備します。（薄い豚バラ肉は焼くと硬くなり、煮詰めると塩辛くなることがあるので、厚みのあるものを選びましょう。豚肩ロースも柔らかくておすすめです。）

   使うもの：豚バラ肉 600g

2. 工程 二

   新鮮な白髪ねぎ150gを冷たい水に浸しておくと、辛みが和らぎます。（こうすると口の中での刺激が少なくなり、より美味しく楽しめます。）

   使うもの：白髪ねぎ 150g

3. 工程 三

   清潔なボウルに酢大さじ3、砂糖大さじ1、塩小さじ0.5（1/2小さじ）を入れ、砂糖と塩がしっかり溶けるように優しく混ぜて、白髪ねぎのタレを作ります。（粉唐辛子なしで、さっぱりとした味わいで初心者でも簡単に作れます。）

   使うもの：砂糖 大さじ1酢 大さじ3

4. 工程 四

   フライパンにクッキングシートを敷き、豚バラ肉を並べて中火で焼き始めます。豚バラ肉からじわじわ出てくる香ばしい油はキッチンペーパーで拭き取り、さっぱりと仕上げます。（油が溜まると脂っこくなるので、こまめに拭き取ってください。）

   使うもの：豚バラ肉 600g

5. 工程 五

   豚バラ肉の両面が柔らかく焼けてきたら、キッチンバサミで4～5cmの大きさに切り分けます。（この大きさだと食べやすく、タレがよく染み込みます。）

   使うもの：豚バラ肉 600g

6. 工程 六

   切った豚バラ肉の両面をこんがりと焼き上げます。パリッとした音と香ばしい香りが広がれば完璧です。

   使うもの：豚バラ肉 600g

7. 工程 七

   こんがり焼けた豚バラ肉を温かいお皿に慎重に移しておきます。（これでタレを吸い込む準備ができました。）

   使うもの：豚バラ肉 600g

8. 工程 八

   シャキッとしたいりんご半分をおろし金ですりおろし、さわやかな果汁を取ります。中華鍋か深めのフライパンに、りんごジュース大さじ5、醸造醤油大さじ5、砂糖大さじ1、水あめ大さじ3、薄切りにしたしょうが5g、粒こしょう約小さじ1（数粒）、薄切りにしたにんにく4片、細かく切った乾燥唐辛子2本（5g）、料理酒大さじ3を入れてよく混ぜ、甘辛い煮汁を作ります。（乾燥唐辛子の代わりに青唐辛子やペペロンチーノを使っても、辛みが増して面白いです。）

   使うもの：乾燥唐辛子 5gにんにく 4個料理酒 大さじ3水あめ 大さじ3りんご 0.5個しょうが 5g砂糖 大さじ1醸造醤油 大さじ5粒こしょう 小さじ1

9. 工程 九

   作った煮汁を中火で約30秒間沸騰させると、材料の味がほどよく馴染み、香ばしい香りが立ちます。（この短い加熱で風味が引き立ちます。）

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10. 工程 十

    沸騰した煮汁に焼いた豚バラ肉をすべて入れ、中火でゆっくりと煮詰めます。タレが焦げないように時々混ぜながら、煮汁がとろりと減るまで煮ます。（あまり煮詰めすぎると塩辛くなったり焦げたりするので、しっとり感を保ちながら注意深く行ってください。）

    使うもの：豚バラ肉 600g

11. 工程 十一

    冷水に浸しておいた白髪ねぎを取り出し、手で優しく水気を絞り、キッチンペーパーで残った水分をしっかり拭き取ります。（水気をしっかり取らないとタレが薄まり、味がぼやけます。）

    使うもの：白髪ねぎ 150g

12. 工程 十二

    食べる直前に、水気をしっかり取った白髪ねぎを先に作ったタレに入れて軽く和え、さわやかな味わいを加えます。（この酸味が豚バラ肉の脂っこさを完璧に抑えます。）

    使うもの：白髪ねぎ 150g

13. 工程 十三

    きれいなお皿に甘酸っぱい白髪ねぎを先に敷き、その上に艶やかな豚バラ肉の醤油煮を盛り付けて完成です。（この組み合わせで食卓がより華やかになります！）

    使うもの：豚バラ肉 600g白髪ねぎ 150g

栄養成分1人分あたり

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