キャベツダイエットチートキー
調理時間 5分1人前作者 うまいレシピ
ヘルシーなオリーブオイルで和えた爽やかなキャベツサラダ。お腹の脂肪減少と肌改善に良く、飽きのこない味。
#🥗 ダイエット・ヘルシー
材料1人前
1人前
大さじ1 = 15ml ／ 小さじ1 = 5ml- キャベツ1個
- オリーブオイル10ml
作り方
工程 0
キャベツは千切りにします。千切りにすることで食感を活かし、ダイエットに適した状態に準備します。
使うもの：キャベツ 1個
工程 一
千切りにしたキャベツにヘルシーなオリーブオイルを残さず全部入れて、ざっくり混ぜます。こうして混ぜるだけで即完成し、3日間食べても飽きません。
使うもの：オリーブオイル 10mlキャベツ 1個
【補足】
オリーブオイルをたっぷり入れて栄養を補強すると、お腹の脂肪がスッキリ落ちる効果が期待できます。キャベツは千切りにしてシャキシャキした食感を保ちましょう。肌に良くて美味しく、続けやすいです。
栄養成分1人分あたり
| カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 288kcal | 10g | 48g | 11g | 24g | 144mg |
